Panier Découverte

Nous avons composé
un panier type de découverte des aliments riches en antioxydants pour 15 jours.

D'un emploi facile au quotidien, voici quelques idées:

-1 thé vert Sencha Chine bio 80g sachet kraft: 2 tasses par jour (matin et midi par exemple)

- 1 thé vert "au jardin" 80g sachet kraft : 1 tasse vers 17h(thé atromatisé plus agréable l'après -midi)

- 1 tisane aux bleuets, 20 infusettes : 1 tasse le soir après le repas

- 1 jus de grenade 1l pur, bio boiuteille verre : 1 verre au petit-déjeuner et 1 à midi

-1 concentré de canneberges 300ml flacon plastique: à diluer et à alterner avec le jus de grenade, ou à utiliser en cuisine pour des sauces...

- 1 curcuma Bio flacon verre 50g:1 c à café au petit déjeuner ou dans la cuisine

-1 mélange de poivres 50g flacon verre: dans la cuisine

- 1 tablette chocolat noir  enrichi en graines de lin, 80g: pour les soirées télé ou cheminée...

- 1 sachet de canneberges séchées 300g pour collation ou pâtisserie.

Les quantités ont été calculées pour une durée d'environ 15 jours.
Bien sûr ceci n'est pas à consommer  de manière continue, 3 à 4 cures par an semblent suffisantes.

pour plus d'idées repportez-vous à notre rubrique "trucs et astuces"( cliquez)